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第22章 陈倩手把手教导（第2页）

轻鬆跟上她的节奏。

开合跳三组，一组十次，两分钟完成。

原地站立，左右转体，一分钟；

下蹲拉伸，手指儘量触地，一分钟；

原地慢节奏小跳步，两分钟；

做完这一套，陈汉林已经开始喘气了，身上也开始出汗了。

健身的时候，没有开空调，只有风扇。

空调很容易让人在运动的时候，体温失衡，不利於散热。

陈倩告诉他，能不开空调儘量就不开。

同时也有利於减脂。

“陈大哥，你进步很大啊，我们刚开始的时候，你连一套热身运动都很难做完。”

陈倩感觉到了，自己的付出，在一点点显现出效果。

陈大哥没辜负她的期望。

“我也感觉到了，头几天，我现在已经坐在地上喘气了。现在居然能跟著你一起做完一套。”

虽然他现在也挺累的，但不需要坐地上喘了。

“休息两分钟，我们开始进入正式训练。”

陈倩先去把瑜伽垫给拿来。又顺便拿了两瓶水过来。

每次陈汉林来健身，都没有自带水的习惯。

“陈大哥，补充一下电解质吧。”

“今天又给忘了，反正以后都在你这练，我乾脆直接外卖平台送几箱来。”

陈倩点点头，也可以。

他们现在喝得这种是宝矿力，四块钱一瓶。健身房里也有卖的。

陈倩喝得是自己买的，放在了她的柜子里。

“买了几箱外星人电解质水，听测评这种挺好的。”

“外星人的確实可以。不过效果跟宝矿力的也差不多啦。尖叫也可以。”

“陈大哥一次性买几箱有些多了。”

“你到时候也可以喝，以后你就不用再买了。”

陈汉林笑了笑，他买的量足够两人喝三个月了。

陈倩有些感动，陈大哥真是个体贴的男人。

这样的好男人，前妻居然会跟他离婚。

她没打听过陈汉林和前妻的事，但是从她和陈汉林的接触中，发现这真的是个好男人。

刚好赵姐不一直单身吗？说不定可以撮合两人一下。

“开始吧！”陈倩放好瑜伽垫，两人各一张。

“第一个动作，侧臥抬腿。”